Zahraničie

Ako si vybudovať imunitu na koronavírus

Autor: Mário Martinka
Publikované: 19. 3. 2020 10:33
Čas čítania: 1 min citania
Komentáre: 0 komentárov
Komentáre: Načítavajú sa

Súbežne s rastúcimi prípadmi potvrdeného koronavírusu u ľudí v Indii, rastie aj počet odporúčaní „čo robiť a čo nie“. Šíria sa najmä cez Facebook a WhatsApp. Najdesivejšou časťou týchto odporúčaní je, že nie sú nijakým spôsobom overené! Tento fakt sa týka každého z nás.

Ako teda prechádzať týmto mínovým poliam informácií bez ujmy? Internetový portál Cosmopolitan.in informuje prostredníctvom Lovneety Batraovej, odborníčky na klinickú výživu, zakladateľky Nutrition by Lovneet, ktorá odporúča stravu na posilnenie imunity. Silná imunita je totiž prvou obranou proti akýmkoľvek vírusom.

Indický egreš:
Klinické štúdie s infikovanými jedincami v čínskej provincii Wu-chan ukázali, že predávkovanie vitamínom C prostredníctvom kvapiek IVF prinieslo sľubné výsledky. Batraová navrhuje indické egreše ako bohatý zdroj vitamínu C, ktorý sa môže jesť ráno na lačný žalúdok. Siahnite skôr po čerstvých surovinách obsahujúcich vitamín C, namiesto konzervovaných štiav. Nejde ani tak o konkrétny druh ovocia, ako skôr o to, že je čerstvé a bohaté na vitamín C.

14. 3. 2020 16:00

10 tipov, ako prežiť domácu karanténu

Cestovateľ, digitálny nomád a občasný bloger Peťo odporúča v čase šírenia koronavírusu svojim fanúšikom radšej necestovať. Na sociálnej sieti prináša 10 tipov, ako prežiť domácu karanténu.

Čítať viac

Zázvor:
COVID-19 vyvoláva najmä respiračné príznaky, a preto je nevyhnutné posilniť dýchací systém. Batraová odporúča, každý deň prehltnúť 5 ml zázvorovej šťavy, aby ste ochránili dýchaciu sústavu.

Anízová hviezdica:
Toto korenie obsahuje množstvo látok, ktoré sa používajú pri liečbe kašľa a chrípky. „Varte korenie v pohári vody a pite vodu každý deň,“ hovorí Batraová.

Kurkuma, čierne korenie a kokosový olej:
Drvené kôry čierneho korenia zmiešané v surovom kurkumovom a kokosovom oleji udržujú zápal pod kontrolou.