Bulvár

Máte neodolateľnú chuť na sladké? Ľahko ju potlačíte!

Autor: Ivan Brožík
Publikované: 10. 6. 2024 10:45
Čas čítania: 1 min citania
Komentáre: 0 komentárov
Komentáre: Načítavajú sa

Náhla chuť na sladké, ktorá prechádza až do neodolateľných pocitov, vie narobiť problémy. Najmä diabetikom, ale aj každému, kto sa snaží o klasické "telesné línie". Pritom, zdá sa, že pomoc, respektíve cesta, ako sa tejto chuti rýchlo zbaviť, vôbec nie je náročná. Veľmi stručne ju vysvetlil web svpressa.ru.

Prudká a neodolateľná chuť na sladké by nás mala vyrovať, že v našom tele nie je dostatok bielkovín. Tak vysvetľuje potrebu rýchlo dodať cukry do organizmu gastroenterologička a hepatologička Mária Kolesniková. Podľa nej, ak je bilancia bielkovín vyrovnaná, nemala by sa objaviť prudká túžba po sladkom jedle.

Protilátku máte určite stále v chladničke

Keďže sa zdá, že práve nedostatok bielkovín (rovnako živočíšneho, ako rastlinného pôvodu) spôsobuje tieto "muky Tantalove", postup je jednoduchý. Je potrebné zvýšiť podiel mäsa, vajec, strukovín, mliečnych a iných potravín s vysokým obsahom bielkovín v jedálnom lístku. Jednorazovo, pri neodolateľnej chuti na sladké - pomôže napiť sa pohára mlieka (ak ho znášate), zajesť si pár lyžíc tvarohu alebo mascarpone, alebo si odhryznúť kúsok klobásky.

Ak má zdravý človek náhlu chuť na sladké, takéto nesladké "náhrady" cukroviniek ju rýchlo potlačia. Cukor je totiož najrýchlejší dodávateľ energie v tele. Preto tá chuť v štýle "musím". Telo pri chuti na sladké signalizuje, že má problém so zásobou energie. Bielkovinám trvá jej dodávka síce dlhšie, ale ak ich máme v organizme dostatok, nedochádza k takým nevyváženým nárazovým potrebám konzumovať sladkosti.

3. 6. 2024 09:09

Radíme: Hlávkový šalát pomáha pri únave či trávení, zlepšuje aj imunitu

Hlávkový šalát je prospešný pri únave či tráviacich ťažkostiach, pomáha aj okysličovať bunky či posilňovať imunitu. Poukázala na to Katarína Blažová z poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva Bratislava. Podotkla, že hlávkový šalát obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok. "Ukrýva sa v ňom množstvo vitamínov - B1, B2, B6, B9, C, E, K - a hodnotný je aj pre obsah železa, vápnika, sodíka, zinku, selénu, horčíka a draslíka. Jeho priaznivé účinky sa prejavia aj vďaka obsahu vlá

Čítať viac

Vážení naši čitatelia

Nie každý si v dnešnej dobe môže dovoliť platiť za médiá, preto náš obsah nezamykáme.
Ak Vám to Vaše možnosti dovoľujú, existujú dobré dôvody, prečo podporiť redakciu Hlavného denníka už dnes:

1. nestoja za nami peniaze žiadneho oligarchu, bohatého jednotlivca, politickej strany alebo inštitúcie, ktoré by nám hovorili, čo máme písať;

2. obsah nezamykáme ako väčšina mienkotvorných médií na Slovensku;

3. Niekoľko rokov vám ponúkame iný pohľad na dianie doma, aj vo svete, ako takzvané "médiá hlavného prúdu"

Číslo účtu pre finančné dary je: IBAN SK91 0200 0000 0043 7373 6457

Do poznámky prosíme uviesť "dar".

Je to jediná cesta, ako tu môžeme byť.

Ďakujeme, že nás čítate, že nás sledujete a ZDIEĽANÍM pomáhate alternatíve. Vážime si vašu podporu. Nájdete nás aj na sociálnej sieti Facebook a aj na Telegrame tu: https://t.me/hlavnydennik