Podporte našu redakciu
Ak si vážite našu prácu, môžete nás podporiť dobrovoľným finančným príspevkom.
IBAN
SK9102000000004373736457
BIC/SWIFT:SUBASKBX
Názov účtu:VERBINA, o.z.
Ak si vážite našu prácu, môžete nás podporiť dobrovoľným finančným príspevkom.
IBAN
SK9102000000004373736457
Nebol by to český europoslanec Tomáš Zdechovský, keby na Slovensku znova nenašiel nejakú vadu. Tentoraz nie je spokojný s rozhodnutím kontrolných orgánov, podľa ktorých sú ceny za naše diaľnice v poriadku. Slovenská kolegyňa Judita Laššáková mu vysvetlila, v čom je rozdiel medzi cenou slovenských a českých diaľnic.
Kritika slovenských médií za informovanie o Ukrajine
Meteorologické modely naznačujú nezvyčajný vývoj v stratosfére, ktorý by mohol ovplyvniť priebeh nadchádzajúcej zimy.
Najnovšie články z partnerského portálu somzdediny.sk
Demokrati triumfujú vo voľbách do Kongresu USA. Trump čelí oslabeniu moci, hrozbe impeachmentu a politickým sporom, ktoré môžu ovplyvniť aj Európu.
Česká televízia počas štrajku vysiela archívne reportáže zo socializmu. Jakl tvrdí, že verejnoprávne médiá už dnes nepotrebujeme.
Ján Ferenčák, komunálne voľby v Kežmarku a spor o volebný výsledok. Je čas zmeniť volebný zákon a obmedziť súbeh politických funkcií?
Šojgu hovorí o jednote národa, Šimečka o škodení. Dva rozdielne pohľady na štát
Korčok ostro kritizuje Blanárovu cestu do Moskvy. Dostal tvrdý odkaz...
3. 11. 2026
Skôr, než sa obetujete a dojete posledný vanilkový rožok a medvediu labku, povedzte prejedaniu stop. Takto láka na posviatkové chudnutie wanda.pluska.sk. Vianočné stoly zostali prázdne, no telo sa nezmestí do nášho oblečenia. Do leta je ešte ďaleko, takže je čas na chudnutie a získanie vytúženej postavy.
Ponúkneme vám niekoľko užitočných rád. Je čas zabojovať o náš štíhly driek.
Stanovte si cieľ
Bez konkrétnych cieľov naša snaha stroskotá oveľa jednoduchšie. Záleží len od vás, ako bude znieť. Či už chcete nosiť o dve konfekčné veľkosti menšie oblečenie alebo spevniť zadoček, je dôležité, aby ste si vybrali cieľ, ktorý je možné dosiahnuť. Žena, ktorá nosí veľkosť 44, si tak iste nevyberie schudnúť za tri mesiace do nohavíc 36, ak chce zostať zdravá. Vyberajte si preto ciele, ktoré je možné dosiahnuť.
Pite
Kto chce schudnúť, musí piť. Voda, bylinkové a zelené čaje, ovocné a zeleninové šťavy. Pri diéte sa skrátka neoplatí dôležitosť vody ignorovať. Denná dávka, ktorú bezpodmienečne potrebujete, je dva až tri litre tekutín denne. Nepite kolové limonády, sladké nápoje, džúsy s cukrom a produkty, tváriace sa diétne, ktoré obsahujú umelé sladidlá.
Ani alkoholické nápoje nie sú pri diéte ideálne. Skrýva sa v nich vysoký obsah cukru a často obsahujú viac kalórií než výdatný obed. Radšej poproste o biele suché víno alebo vínny strek.
Jedzte surovú stravu
Deň by ste mali odštartovať ovocím, ktoré sa dopoludnia trávi lepšie, než v poobedňajších či večerných hodinách. Zelenina na obed i na večeru vás zásobí vitamínmi a zasýti bez obáv o krivky. Najlepšie je konzumovať ovocie i zeleninu v surovom stave, pretože kompóty a nálevy obsahujú vyšší obsah cukrov a navyše sa stráca podiel vitamínov.
Rozhýbte sa
Aj malý pohyb je pohyb, a pre naše telá, ktoré počas sviatkov spohodlneli, má dôležitý význam. Naštartujte sa aspoň prechádzkou.
Neprejedajte sa
Len si spomeňte, koľkí z vašich známych zázračne schudli, ak svoje jedlo rozdelili do piatich menších porcií. Telo si poradí lepšie s niekoľkými porciami malého množstva jedla, než s výdatným obedom a neskorou večerou.
Chcete nám pomôcť?
Vážení čitatelia, ak po prečítaní článku máte pocit, že si zaslúži, aby si ho pozreli viacerí, poprosíme vás o zdieľanie pomocou tlačidla f – zdieľať. Ďakujeme, že pomáhate šíriť názory, ktoré sa tradičnými médiami k verejnosti nedostávajú. Ak si chcete pozrieť našu aktuálnu výrobu, kliknite na stránku www.hlavnydennik.sk. Ďakujeme. Redakcia HD
Zatiaľ žiadne komentáre. Buďte prvý, kto sa zapojí do diskusie.
pred 49 min
pred 1 hod
pred 1 hod
