Podporte našu redakciu
Ak si vážite našu prácu, môžete nás podporiť dobrovoľným finančným príspevkom.
IBAN
SK9102000000004373736457
BIC/SWIFT:SUBASKBX
Názov účtu:VERBINA, o.z.
Ak si vážite našu prácu, môžete nás podporiť dobrovoľným finančným príspevkom.
IBAN
SK9102000000004373736457
Denník N chce rozbehnúť vlastné rádio. Na Donio žobre peniaze od verejnosti a pri 1 000 eurách ponúka odmenu „Zachráňme demokraciu“.
Vždy je lepšie, keď stádo baranov vedie lev, ako keď stádo levov vedie baran. Mám pocit, že dnešné európske národy sa podobajú stádam levou, ktorých vedú barani. Jozef Banáš trefne ohodnotil level dnešných "niktošov" vo vedení štátov i EÚ.
Zvlášť v domácnostiach, kde sú deti je dôležité dbať o to, aby topánky, v ktorých chodíme po vonku, ostali maximálne v predsieni. Hosťom pokojne ponúknite prezuvky.
Najnovšie články z partnerského portálu somzdediny.sk
Politický komentátor je presvedčený, že premiér o podrobnostiach z rokovaní NATO a EÚ hovoriť nemôže, práve preto jeho varovanie treba brať vážne.
Ivan Korčok v ostrej debate s Tiborom Gašparom strácal istotu a namiesto argumentov siahal po posmeškoch. Diskusia sa dotkla aj nehody, právneho štátu a politického dvojakého metra.
Aj bez ochranky si užíva ochranu a za štátne šíri nenávisť voči seniorom!
Parlament sa vracia a s ním aj ostré konflikty. Matovič ich využíval roky. Sociologička vysvetľuje, prečo nás politické hádky priťahujú a čo s nami robia.
Komentáre
31. 10. 2025
Skôr, než sa obetujete a dojete posledný vanilkový rožok a medvediu labku, povedzte prejedaniu stop. Takto láka na posviatkové chudnutie wanda.pluska.sk. Vianočné stoly zostali prázdne, no telo sa nezmestí do nášho oblečenia. Do leta je ešte ďaleko, takže je čas na chudnutie a získanie vytúženej postavy.
Ponúkneme vám niekoľko užitočných rád. Je čas zabojovať o náš štíhly driek.
Stanovte si cieľ
Bez konkrétnych cieľov naša snaha stroskotá oveľa jednoduchšie. Záleží len od vás, ako bude znieť. Či už chcete nosiť o dve konfekčné veľkosti menšie oblečenie alebo spevniť zadoček, je dôležité, aby ste si vybrali cieľ, ktorý je možné dosiahnuť. Žena, ktorá nosí veľkosť 44, si tak iste nevyberie schudnúť za tri mesiace do nohavíc 36, ak chce zostať zdravá. Vyberajte si preto ciele, ktoré je možné dosiahnuť.
Pite
Kto chce schudnúť, musí piť. Voda, bylinkové a zelené čaje, ovocné a zeleninové šťavy. Pri diéte sa skrátka neoplatí dôležitosť vody ignorovať. Denná dávka, ktorú bezpodmienečne potrebujete, je dva až tri litre tekutín denne. Nepite kolové limonády, sladké nápoje, džúsy s cukrom a produkty, tváriace sa diétne, ktoré obsahujú umelé sladidlá.
Ani alkoholické nápoje nie sú pri diéte ideálne. Skrýva sa v nich vysoký obsah cukru a často obsahujú viac kalórií než výdatný obed. Radšej poproste o biele suché víno alebo vínny strek.
Jedzte surovú stravu
Deň by ste mali odštartovať ovocím, ktoré sa dopoludnia trávi lepšie, než v poobedňajších či večerných hodinách. Zelenina na obed i na večeru vás zásobí vitamínmi a zasýti bez obáv o krivky. Najlepšie je konzumovať ovocie i zeleninu v surovom stave, pretože kompóty a nálevy obsahujú vyšší obsah cukrov a navyše sa stráca podiel vitamínov.
Rozhýbte sa
Aj malý pohyb je pohyb, a pre naše telá, ktoré počas sviatkov spohodlneli, má dôležitý význam. Naštartujte sa aspoň prechádzkou.
Neprejedajte sa
Len si spomeňte, koľkí z vašich známych zázračne schudli, ak svoje jedlo rozdelili do piatich menších porcií. Telo si poradí lepšie s niekoľkými porciami malého množstva jedla, než s výdatným obedom a neskorou večerou.
Chcete nám pomôcť?
Vážení čitatelia, ak po prečítaní článku máte pocit, že si zaslúži, aby si ho pozreli viacerí, poprosíme vás o zdieľanie pomocou tlačidla f – zdieľať. Ďakujeme, že pomáhate šíriť názory, ktoré sa tradičnými médiami k verejnosti nedostávajú. Ak si chcete pozrieť našu aktuálnu výrobu, kliknite na stránku www.hlavnydennik.sk. Ďakujeme. Redakcia HD
Zatiaľ žiadne komentáre. Buďte prvý, kto sa zapojí do diskusie.
pred 6 hod
pred 6 hod
pred 6 hod
