Najvhodnejšie je s cvičením začať pred jedlom, kedy nemáte ťažký žalúdok. Na túto zostavu cvikov pritom nie sú potrebné žiadne pomôcky, stačí vám správne sedenie a držanie tela. "Ak nemáme správne nastavenú postúru, nemôžeme správne dýchať a hrudník sa nemôže mobilizovať do svojej plnej kapacity - dopredu, dozadu a do strán. Pravidelným cvičením sa správne dýchanie postupne zautomatizuje a nebude už potrebné sústrediť sa na každý cvik, a tým aj na správne dýchanie," spresnila Zubaľová.
Správa: U ľudí s nadváhou je úmrtnosť na Covid podstatne vyššia
Krajiny s vysokou úrovňou ľudí s nadváhou ako Veľká Británia a USA majú najvyššiu úmrtnosť na Covid-19. Vlády musia urgentne bojovať proti obezite a uprednostnili ľudí s nadváhou pri očkovaní, informuje Guardian.
Čítať ďalej
06 | 03 | 2021
|
Diana Zaťková