Čo jesť a čo nejesť aby sme boli zdraví? Žijeme v dobe stresovej, a rýchlej. Veľa ľudí sa stravuje zle. Mnohí ľudia si ani neuvedomujú, že zlá strava ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj mozog, našu náladu, pamäť, sústredenie. Práve tam začína tiché starnutie.  

Čo všetko nám do života prináša zlá strava a dá sa dožiť vysokého veku v zdraví pri takejto forme obživy? Čo s tým má mikrobiota a detox? Aj o tom sa rozprávala moderátorka podcastu Odznova, Martina Valachová, s profesorkou Katarínou Horákovou.

V odzneli odpovede aj na tieto otázky :

• Prečo je téma mikrobiota a detox dôležitá a prečo všade vidíme heslá typu: Mikrobiom je váš mozog?  Tak ako to je vlastne správne a čo si máme pod tým predstaviť? ...
• Keď sa tá mikrobiota rozladí, nezačne to len trávením. Postupne sa mení nálada, zhoršuje spánok, pamäť a sústredenie – a to je vlastne začiatok predčasného starnutia. Často nevieme, že zlá mikrobiota je jeden z prvých spúšťačov demencie, prípadne Alzheimerovej choroby. Je to tak?
• Vy ste teraz napísali novú knihu. Čo jesť, čo nejesť. Čo z hľadiska vášho pohľadu a skúseností by mali ľudia vedieť?  Existujú potraviny, ktoré sú síce neškodné, keď sme mladí, ale po päťdesiatke sa menia na spúšťače zápalov, a tie vedú k poškodeniu ciev, srdca aj mozgu?
• Veľa ľudí dnes detoxikuje. Ja som ale počula, že je to nesprávne.. Veď telo je predsa úžasné. Vie sa detoxikovať aj samé. Ako to vlastne je?
• Aký je podľa vás vplyv hladovania a pôstovania na mikrobiotu a zdravie? Ale aj na dlhovekosť, Je to len trend? Alebo je to dôležité?

Kurz dlhovekosti s Prof. Horákovou

Aktuálne tieto dve dámy (Martina Valachová a Katarína Horáková) dokončili aj kurz o dlhovekosti. Rozprávali sa veľa o tom, ako sa udržať v pohode do vysokého veku a jeden z hlavných odkazov je, že ak sa o svoje cievy, neuróny a vôbec, ak sa o celé telo nezačneme starať dnes, o desať rokov už bude neskoro. Alzheimer, Parkinson, aj depresia, to všetko sú procesy, ktoré sa vyvíjajú potichu celé desaťročia. 

Viac sa dozviete v rozhovore

Sledovať môžete aj priamo tu:

Milí čitatelia,

veríme, že pravda má byť pre všetkých – nie zamknutá za platobné brány, prémiové zóny či platený obsah.

Fungujeme bez oligarchov, bez tlaku politických strán a záujmových skupín.

Ak si vážite našu prácu, prosím, podporte nás.

💳  Príspevok si môžete použiť na účet: SK: IBAN91 020 0000 0043 7373 6457 (uveďte poznámky, stačí uviesť „dar“)

Ďakujeme, že ste s nami. Vďaka vám môžeme zostať slobodní.  ❤️