Náš svet, a to aj počas noci, je čoraz hlučnejší. Počujeme zvuk chladničky, po ulici sa premávajú autá, ktosi privolá výťah, z diaľky znie vlak, kdesi zašteká pes, pod oknom zastaví auto, ktorého reproduktory až k vám prinesú dunivé basy... Cez deň je hluk ešte intenzívnejší – pridajú sa kosačky, doprava sa zintenzívni a počujeme aj práce zo staveniska o dve ulice ďalej...
Podľa portálu The Guardian hluk prináša kardiovaskulárne ochorenia, úzkosti, depresie, ale aj poškodenie sluchu. Dôvodov, prečo v našom živote potrebujeme viac ticha je hneď niekoľko.
Niektorí ľudia pred hlukom unikajú pomocou štupľov do uší, iní si nasadia slúchadlá a v primeranej hlasitosti si do nich pustia obľúbenú hudbu. Lenže podľa štúdie z r. 2006 aj rôzne štýly hudby v nás môžu vyvolať stres. O blahodarnosti ticha svedčí aj fakt, že ho odporúča množstvo náboženstiev. Ticho pritom nie je prázdnota. Navyše hluk je buď pozitívny, alebo negatívny, nikdy nie neutrálny, aj keď sme si naň zvykli.
Štúdia z University of Pavia odhalila, ako veľmi telo a mozog oceňujú ticho. Vedci skúmali, ako rôzne druhy hudby (od klasickej hudby po techno, reggae až po rap) ovplyvňujú ukazovatele stresu, vrátane krvného tlaku, srdcovej frekvencie a frekvencie dýchania. Ako kontrolné opatrenie bolo medzi skladby náhodne vložené dvojminútové ticho; ale ukázalo sa, že počúvanie tohto ticha vyvolalo najnižšie hodnoty zo všetkých.
„Tento relaxačný efekt bol ešte väčší ako ten, ktorý bol pozorovaný na konci päťminútového pokojného odpočinku [pred začiatkom štúdie]," napísali autori štúdie.
Tráviť čas v tichu prostredníctvom meditácie, modlitby alebo ísť sólo do prírody je neoddeliteľnou súčasťou duchovných a náboženských praktík po tisícročia. Ticho je cesta k sebadisciplíne, poznaniu a sebarealizácii a spôsob, ako sa dostať bližšie k Bohu.
„Skutočnosť, že ticho je ústredný prvok na rôznych kontinentoch a v rôznych obdobiach, hovorí o jeho dôležitosti,“hovorí Gordon Hempton, akustický ekológ a bojovník za zachovanie tichých miest.
Keď autorka Sarah Anderson skúmala svoju nedávnu knihu The Lost Art of Silence: Reconnecting to the Power and Beauty of Quiet, (Stratené umenie ticha: Opätovné spojenie so silou a krásou ticha), bola prekvapená zistením, že mnohí ľudia vnímajú ticho negatívne.
„Zdá sa im to nudné, nepríjemné alebo dokonca konfrontačné," hovorí. Sama Anderson má rada ticho, ale priznáva, že na tichom ústraní, ktorého sa zúčastnila, sa neubránila premýšľaniu ako by vedela efektívnejšie vyplniť čas strávený v tichu.
„Už od priemyselnej revolúcie je hluk synonymom produktivity a pokroku,“ hovorí Hempton. "Vo všetkom tom breku sme zabudli na hodnotu ticha."
Kombináciu zvukov, ktoré sú prítomné v konkrétnom prostredí a na naše vnímanie – to je niečo, čomu hovoríme zvuková scenéria. Zahŕňa prírodné zvuky – tie, ktoré vydávajú zvieratá, rastliny a počasie – a ľudské, od konverzácie a hudby až po hluk vozidiel a priemyslu.
„Môžeme rozlišovať medzi rôznymi aspektmi zvukovej scenérie – napríklad príjemnosťou, ako aj dejovosťou, predvídateľnosť [očakáva sa hluk?] a význam alebo dôležitosť hluku,“ hovorí Joshua M Smyth – profesor psychológie zdravia na Ohio State University. Ak by ste počúvali zvuky úsvitu, možno by ste ohodnotili zvukovú scénu ako rušnú, predvídateľnú a príjemnú, zatiaľ čo renovácie domu, ktoré prebiehajú vedľa, by mohli byť hodnotené ako rušné, ale nepríjemné.
„Hluk nie je nikdy neutrálny. Vnímanie človeka je hlavným faktorom v tom, ako stres vyvoláva," dodáva Smyth.
Nie každý si v dnešnej dobe môže dovoliť platiť za médiá, preto náš obsah nezamykáme.
Ak Vám to Vaše možnosti dovoľujú, existujú dobré dôvody, prečo môže spôsobiť redakciu Hlavného denníka už dnes:
1. nestojí za nami peniaze žiadneho oligarchu, bohatého jednotlivca, politickej strany alebo inštitúcie, ktoré by nám hovorili, čo máme písať;
2. obsah nezamykáme ako väčšina mienkotvorných médií na Slovensku;
3. niekoľko rokov vám ponúkame iný pohľad na dianie doma, aj vo svete, ako takzvané "médiá hlavného prúdu"
Číslo účtu pre finančné dary je: IBAN SK91 0200 0000 0043 7373 6457
Uveďte poznámky, prosím, uveďte "dar".
Je to jediná cesta, ako môžeme byť.
Vážime si vašu podporu. Nájdete nás aj na sociálnej sieti Telegram tu: https://t.me/hlavnydennik