Poznáte v súčasnosti niekoho, kto nepoužíva smartfón? Okrem pár „mohykánov“, ktorí ich tvrdošijne odmietajú, ako prílišný zásah do súkromia, sa s nimi trpezlivo naučili robiť aj mnohí seniori. Tí komunikujú so svojimi vnúčencami na druhom konci kontinentu, či si vymieňajú recepty v online skupinách na sociálnych sieťach. Pre nás mladších sú smartfóny doslova osobný asistent do vrecka. Nehovoriac o tom, že v nich máme nainštalované množstvo aplikácií, ktoré nám uľahčujú život. Veď či potrebujeme zistiť odchod vlaku, referencie lokálnej STK, alebo len tak si zahrať piškvorky, vytiahneme z vrecka smartfón. Lenže ako všetko, aj smartfóny majú nie len „pre“, ale aj proti, upozorňuje portál listverse.com.

Okrem nášho spánku ovplyvňujú naše vzťahy, schopnosť sústrediť sa, ale aj spôsob a formy oddychu. O psychike ani nehovoriac. Problémy pritom neprichádzajú naraz, ale postupne, varuje listverse.

Zlodeji spánku

Určite to poznáte – už ležíte v posteli, ale ešte si pozriete, či vaša sestra na Facebook nepridala foto z oslavy v robote, čo dnes na „Instáč“ pridal obľúbený fitnes tréner a už keď máte mobil v ruke, tak „prebehnete aj maily a pozriete zopár „reelsiek“. V úmysle ste síce mali len nakuknúť, no z momentu je mnohokrát aj hodina. A tá je na úkor vášho spánku. Tu je problémom okrem času s mobilom v rukách aj modré svetlo, ktoré z neho žiari. Listverse upozorňuje, že práve ono nás oberá o tvorbu melatonínu – spánkového hormónu. Nehovoriac o tom, že ak sa k vám dostane stresujúca správa, tá vám nedovolí zaspať ešte dlhý čas po odložení mobilu.

Venujete sa blízkym, alebo mobilu?

Sociálnymi sieťami pred časom bežalo video. Návšteva u babky, celá rodina sa zišla na rodinnej oslave. Vnúčik v rukách tablet, vnučka četuje s kamarátom, syn čaká dôležitý mail a nevesta keď počuje zvuk notifikácie okamžite kontroluje, či to je jej. Na najbližšom rodinnom stretnutí babička víta rodinných príslušníkov s nepoužívaným košíkom na pečivo, do ktorého „vyzbiera“ smartfóny a odloží ho na chladničku. Rodina si konečne posedí v obývačke a všetci sa môžu pokojne porozprávať. Kým nás smartfóny spájajú s ľuďmi „na druhom konci sveta“, v prípade ľudí vedľa nás robia pravý opak.

Epidémia osamelosti

Kým neboli smartfóny, priamo sme navzájom komunikovali ďaleko viac. Dnes sa komunikácia presunula do online priestoru a mnohí z nás sa tak podľa Listverse cítia istejšie za klávesnicou. Potreba osobného kontaktu nám pritom zostala. Nadmerné používanie smartfónov nám prináša osamelosť, plachosť a sociálnu úzkosť. Kým sme nepoužívali smartfóny, po čase sme sa osmelili osloviť „sympaťáka z vlaku“, alebo ísť si za domovým dôverníkom vykomunikovať problém vo vchode ... Dnes to „hodíme“ na sociálnu sieť ...

Porovnávame sa

Susedia na dokonalej dovolenke; šťastím žiariaca bývalá spolužiačka, či „modelkovsky“ vyzerajúca kamarátka z detstva ... to všetko nám ukazujú sociálne siete a my tak nadobúdame dojem, že „každý“ má lepší život, ako my. Výsledok? Frustrácia, stres, nízke sebavedomie, alebo dokonca tlak na výdavky na zbytočnosti.

Fomo efekt

FOMO, teda „fear of missing out“, označuje pocit strachu, že nám niečo unikne. Sociálne siete tento pocit ešte znásobujú. Vďaka nim a vďaka našim smartfónom vidíme toľko vecí, ktoré chceme okamžite zažiť aj my! Tento pocit nás však často privedie k nepremysleným nákupom, ale aj pocit nespokojnosti z toho, že stále o niečo prichádzame a tak rolujeme a skrolujeme ...

Priveľa výdavkov

Mnohí z nás „potrebujú“ držať s dobou a tak sa snažia mať vždy nový, lepší mobil, v ktorom majú „nabúchaný“ dátový balík a príslušenstvo. Navyše aj mnohé aplikácie, ak majú fungovať naplno, čosi stoja a prievan v našej peňaženke neprestáva ... Presne vďaka tomu malému obdĺžnikovému predmetu v našom vrecku.

„Hlúpneme“

Nie, nikomu tu nechcem nadávať, no spomeňte si, že kým ste nemali mobilný telefón, v hlave ste mali telefónne čísla k rodičom, do školskej jedálne k obom ratolestiam, do práce či k susedom. Dnes si ťažko spomenieme aj na to vlastné číslo. Nehovoriac o tom, že heslom „všetko je na webe“ si mnohokrát ospravedlňujeme aj to, že sa nám nechce uchovávať si informácie vo vlastnej hlave, teda pamäti.

Pripravujú nás o orientáciu

Kedysi bol súčasťou snáď každého auta autoatlas, teda kniha s podrobnými tlačenými mapami ciest, v ktorej sa bolo treba vyznať. Dnes stačia tri ťahy po displeji a pokojný hlas z navigácie nás privedie priamo pred objekt, ktorý potrebujeme navštíviť. Na druhej strane nás ale navigácia v smartfóne pripravuje o prirodzený orientačný zmysel a schopnosť predstavivosti o priestore.

Viete, čo je „nomofóbia“?

Možno týmto strachom netrpíte, ale už ste určite zažili ten pocit – čo ak tam, kde idem, nebude signál? Čo ak sa mi vybije batéria? Mnohí z nás pocítia úzkosť už len z toho, že by nemali prístup k internetu. Smartfón pre nich predstavuje pocit bezpečia a ak ho nemajú pri sebe, sú nervózni, prípadne prepadajú panike.

Milí čitatelia,

veríme, že pravda má byť pre všetkých – nie zamknutá za platobné brány, prémiové zóny či platený obsah.

Fungujeme bez oligarchov, bez tlaku politických strán a záujmových skupín.

Ak si vážite našu prácu, prosím, podporte nás.

💳 Príspevok môžete poslať na účet: IBAN: SK91 0200 0000 0043 7373 6457 (do poznámky stačí uviesť „dar“)

Ďakujeme, že ste s nami. Vďaka vám môžeme zostať slobodní. ❤️