Vedeli ste, že v nechtoch nemáte ani gram vlastného kolagénu? Čo by tam robil ten cudzí – hovädzí, prasací, či morský, ktorý nám vo veľkolepých reklamách ponúkajú rôzne influencerky? Tak znie otázka odborníka na výživu Dr. Igora Bukovského, ktorý len žasne, čo všetko v našom tele má podľa reklám zdokonaliť, vylepšiť, ozdraviť práve kolagén z ich reklamy.

Dr. Bukovský nesúhlasí s tým, že množstvo rôznych kolagénových produktov má blahodarný vplyv na nechty, či vlasy – veď tie neobsahujú ani miligram vlastného kolagénu, ako by im mohol pomôcť ten z reklám? Je to podľa neho veľký marketingový podvod, ktorý navyše škodí.

Klamú o tom, ako to funguje

„Urobíme si takýto experiment. Práve som do pohára s vodou vysypal dennú dávku špeciálneho morského kolagénu, ktorú vám kde-kto na internete odporúča, predáva a klame vám o tom, ako to funguje. Ochutený, neochutený, 7-gramový, 10-gramový, 12-gramový, hovädzí, hovädzí z kráv, ktoré žili iba na tráve, kolagén od rybiek, ktoré sa každý deň sprchovali, kolagén, ktorý zachráni vašu kožu, nechty a vlasy. Ó, naozaj?, ”  neveriacky krútil hlavou lekár.

Ani len vo vlasoch

„Vo vlasoch nemáte ani miligram kolagénu, ako sa môžu z kolagénu vaše vlasy za dva týždne alebo o mesiac skrášliť? Tam nie je žiadny kolagén, ktorý by vytvárali vaše vlastné fibroblasty alebo iné bunky, ktoré tvoria kolagén. Kolagén v prášku považujem za veľký marketingový podvod. Užívanie takejto formy aminokyselín a veľkých dávok glycínu, ktoré v tom kolagéne prijímate, môžu byť aj veľmi nebezpečné,”  varuje I. Bukovský.

Kde kolagén potrebujeme?

Reálne je kolagén – ten prírodný, dôležitý pre spojivové tkanivo, ale aj kosti, či chrupavky. Tie spevňuje tak, že zvlášť vo vyššom veku vedia lepšie tlmiť nárazy v kĺboch. Harvard T.H. Chan School of Public Health – Nutrition Source uvádza, že kolagén sa nachádza najmä v kostiach, šľachách, koži a chrupavkách zvierat, a že jeho tvorbu podporuje vitamín C, zinok a meď. Preto si raz za čas doprajte napríklad huspeninu, ale aj strukoviny, ryby, morské plody, papriku, brokolicu a kapustu.

Milí čitatelia,

veríme, že pravda má byť pre všetkých – nie zamknutá za platobné brány, prémiové zóny či platený obsah.

Ak si vážite našu prácu, prosím, podporte nás.

💳 Príspevok môžete poslať na účet: IBAN: SK91 0200 0000 0043 7373 6457 (do poznámky stačí uviesť „dar“)

Ďakujeme, že ste s nami. Vďaka vám môžeme zostať slobodní. ❤