Vplyv stravy môže siahať ďaleko za hranice fyzickej pohody. Podľa novej štúdie môže byť konzumácia mliečnych výrobkov spojená s určitými problémami so spánkom a zmenami v snoch. Štúdia odhalila prekvapivé výsledky o vzťahu medzi stravovacími návykmi a nočným vedomím.

Mnoho ľudí má skúsenosť s tým, že neskoré nočné jedlo môže ovplyvniť spôsob, akým v noci spíme. Podľa nového výskumu môžu mliečne výrobky a zvlášť syry hrať obzvlášť zaujímavú úlohu v tom, ako spíme a s akými snami sa budíme. Nové údaje vrhajú svetlo na vzťah medzi výživou a svetom snov, informuje FITBOOK.

Mliečne výrobky a svet snov: prekvapivé súvislosti

Kanadská štúdia s viac ako 1 000 univerzitnými študentmi skúmala vzťah medzi stravovacími návykmi a nočnými zážitkami. Podľa výsledkov mnohí uviedli, že určité potraviny – najmä mliečne výrobky – ovplyvňujú spôsob ich spánku a dokonca aj typ snov, ktoré mali.

Štúdia analyzovala, ako jedlo ovplyvňuje nevedomé procesy z viacerých hľadísk a akú úlohu zohrávajú tráviace problémy alebo neskoré nočné maškrtenie pri vývoji snových zážitkov.

Jedlo môže niesť dôležité posolstvá nielen v našom bdelom živote, ale aj v našich snoch.

Milí čitatelia,

v Hlavnom denníku veríme, že prístup k informáciám má byť slobodný a otvorený pre všetkých. Preto náš obsah nezamykáme za platobné brány, aj keď to znamená, že fungujeme bez veľkých príjmov z predplatného či inzercie.

Ak máte možnosť a chuť podporiť našu prácu, budeme vám úprimne vďační. Vaša podpora nám pomáha:

Zostať nezávislými – nepodliehame tlaku žiadnych oligarchov, politických strán ani záujmových skupín;

Udržať obsah otvorený pre všetkých – aj pre tých, ktorí si platené médiá nemôžu dovoliť;

Ponúkať iný pohľad na svet – už niekoľko rokov prinášame informácie mimo hlavného prúdu.

Nájdete nás aj na sociálnej sieti Telegram tu:  https://t.me/hlavnydennik