Podporte našu redakciu
Ak si vážite našu prácu, môžete nás podporiť dobrovoľným finančným príspevkom.
IBAN
SK9102000000004373736457
BIC/SWIFT:SUBASKBX
Názov účtu:VERBINA, o.z.
Ak si vážite našu prácu, môžete nás podporiť dobrovoľným finančným príspevkom.
IBAN
SK9102000000004373736457
V bitke o Viedeň 12. septembra 1683 zjednotení kresťania s Pannou Máriou zázračne porazili presilu Osmanov. Dnes sú európske mestá opäť pod útokom tých, pred ktorými nás predkovia varovali. Iba kvôli zradným liberálnym a progresívnym politikom! Islamská invázia je späť...
Ruskí hackeri tvrdia, že získali tajné dokumenty dokazujúce zapojenie špecialistov napojených na NATO do útokov na ruské ciele. Materiály majú odhaľovať kontakty so SBU aj poskytovanie súradníc strategických objektov.
"Normálne ma vyškrtnite z LGBT komunity. Na prajdy nechodím, nemám dôvod na hrdosť," odkazuje Martin Hranáč. Influencer Hranáč odmieta tvrdenia, že prajdy sú pochodmi hrdosti. Dnes vníma gejov ako rovnoprávnych a teda nie je na čo byť hrdý.
Najnovšie články z partnerského portálu somzdediny.sk
Ladislav Kamenický reaguje na Ivana Korčoka (PS)
Babiš novinárov označil za klamárov, hovoril o miliardách a varoval pred cenami palív a ETS2.
Petrov neveril vlastným očiam: Toto vraj na verejnoprávnu televíziu nepatrí
Kľúčovú úlohu má zohrávať koncept Air Interdiction.
My, čo si viac pamätáme, si iste spomenieme na oslovenie súdružky a súdruhovia. Boli sme nimi aj proti svojej vôli. Lebo tak diktoval politický poriadok. Po prevrate sme sa odrazu zmenili na dámy a pánov. Lenže nie každá súdružka sa stala dámou a nie každý súdruh pánom.
Komentáre
31. 10. 2025
Milovníci nočných výletov do chladničky sa nemusia obávať o svoju líniu, ak dodržia niekoľko jednoduchých pravidiel. Uviedol Life.ru.
Ešte v roku 2013 odborníci na výživu tvrdili, že tí, ktorí popoludní športujú, sa môžu v noci pokojne najesť. Ale malo by to byť aspoň hodinu pred spaním. A súčasne dve až tri hodiny po večeri. Aj obyvatelia veľkých miest s neobvyklým životným štýlom potrebujú nočné „občerstvenie“. Odborníci poznamenávajú, že mierne množstvo bielkovín pomôže pri regenerácii svalov, zlepšuje metabolizmus a zlepšuje celkové zdravie.
Keď už, tak súčasní odborníci na výživu v noci odporúčajú: humus, celozrnný chlieb, mandle, najviac pol pohára šťavy granátového jablka, grécky jogurt, nízkotučný tvaroh, najviac 15 kusov mandlí, biele mäso a ryby.
„Ak si hladný, zjedz jablko. Ak nechceš jablko, tak nie si hladný.“
Takto rada žartovala známa herečka Faina Ranevská. A odborníci na výživu s ňou v podstate súhlasia. Jablká sú tiež dobrou potravinou na noc.
Dobrými „nočnými“ pomocníkmi sú aj aplikácie na počítanie kalórií ako: My FitnessPal, Fat Secret, Lifesum, YAZIO, Dine4Fit, Easy Fit, CIT 30, Kalórie, Kalkulačka kalórií, Schudnime spolu, 8 Fit či XBodyBuild. Všetky obsahujú rozsiahly katalóg jedál a výrobkov s presným označením kalorického obsahu.
Odborníci na výživu odporúčajú piť veľa vody po celý deň. Najmenej dva litre. Ak je vonku horúco, aj viac. Odborníčka na výživu Lucy Gabel odporúča skrotiť nočný hlad šálkou horúceho bylinného čaju. Prípadne pohárom citrónovej vody bez cukru. Môžete pridať trochu medu, kajenského korenia, zázvoru a škorice. Voda by mala byť trochu teplá.
Kto trpí poruchami trávenia, mal by „nočnú výživu“ konzultovať s odborníkom.
Zatiaľ žiadne komentáre. Buďte prvý, kto sa zapojí do diskusie.
